29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 23,69g | Prot: 51,37g | Karb: 127,33g.
Kahvaltı: JEJUM INTERMITENTE . Öğle Yemeği: Banana, Umbu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne de Panela, Da Terrinha Tapioca. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@foconoshape Kilo Geçmişi
|