30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 75,19g | Prot: 58,98g | Karb: 167,16g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Tahu. Akşam Yemeği: Kue Bulan, Jus Alpukat, Salak. Aperatifler/Diğer: Wings Food So Yumie Gelas, Aice Es Krim Jagung, Noera Collagen Drink. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|