30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 75,97g | Karb: 177,63g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, ESN Inulin, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Tzatziki. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Deutsches Corned Beef. Aperatifler/Diğer: Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Dr. Oetker Wackelpudding Waldmeister, Canderel Stevia, Pumperlgsund Tapioka Sirup, Salz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|