|
Semoga bisa konsisten dan ga gampang kegoda sama cemilan2 yg bikin khilaf
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 39,95g | Prot: 43,33g | Karb: 139,80g.
Kahvaltı: Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Buah Naga. Öğle Yemeği: Terong Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salak, Urap, Rumah Makan Sederhana Kikil, Terong Balado. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|