30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 84,01g | Karb: 148,83g.
Kahvaltı: Flimty Flimeal. Öğle Yemeği: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Risoles, Flimty Flimty, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Telur Dadar, Martabak Manis, Champ Sosis Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang, Golden Farm Mixed Vegetables. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astyaristasari Kilo Geçmişi
|