30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 57,49g | Karb: 216,71g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Fiesta Nugget Happy Star , Golden Farm French Fries. Öğle Yemeği: Buttered Popcorn Popped in Oil, Fried Breaded Soybean Curd, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Battered Fish, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Battered Fish, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Caramel Coated Popcorn . Aperatifler/Diğer: Silver Queen Milk Chocolate Almond, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meta.fitrian Kilo Geçmişi
|