30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 72,81g | Karb: 147,67g.
Kahvaltı: Рахат Вафли Арахисовые, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Банан, Нектарины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, O'Green Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Öğle Yemeği: Фрутоняня Телятина, Жареная Картошка, Му-Му Салат Овощной, Фрутоняня Телятина. Akşam Yemeği: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Юбилейное Печенье Витаминизированное Традиционное, Вареное Яйцо, Пятерочка Нектарин, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Чай, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|