30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 105,49g | Prot: 155,55g | Karb: 235,84g.
Kahvaltı: Окское Яичный Белок, Roshen Шоколад с Кунжутом, ТД-Холдинг Ячка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Шарлотка на белках, Протеиновый Батончик, Смартори Котлета Куриная Жареная, Баклажан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Жареная Свиная Отбивная, Сметана 15%, Магнит Чеснок. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Milka Творог, Вологодское Яйцо, Сыр Стародубский Маасдам, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Камамбер, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Пятерочка Груша Сезонная. Aperatifler/Diğer: Магнит Арбуз. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|