25 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2707 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 166,94g | Karb: 385,20g.
Kahvaltı: Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Herbalife Herbalifeline, Herbalife Fiberbond, Herbalife Fiber & Herb, Mel, Banana Prata, Herbalife Shake de Frutas Tropicais. Öğle Yemeği: Chá Verde, Herbalife Shake de Frutas Tropicais. Akşam Yemeği: Sopa de Galinha, Rebuild Strength, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Granola, Açaí, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Tapioca, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Banana Prata, Herbalife Barra de Proteína Brownie. devamı için...
|
|
4173 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dairesel Çalışma - 45 dakika, Dinlenme - 5 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carlos Andros Kilo Geçmişi
|