30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 58,46g | Karb: 161,54g.
Kahvaltı: SPAR Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Армавирский Карбонад Экстра Копчено-Вареный, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Обожайка Зефир Ванильный, Швейцарский Сыр, Огурец (с Кожурой), Heinz Кисло-Сладкий Соус, Ашан Филе Куриное Запеченое, Шебекинские Спагетти. Akşam Yemeği: SPAR Мини-Сушки, Кофе с Молоком, Окрошка. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
[Anastasiya7] Kilo Geçmişi
|