26 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 68,60g | Karb: 82,25g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Valio Сыр Ольтермани 17%, Яйцо, Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Шампиньоны, Куриное Филе, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Twix Шоколад, Pepsi Pepsi Light, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|