30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 40,30g | Prot: 90,37g | Karb: 120,75g.
Kahvaltı: Skinny Chocaholic Spread Salted Caramel , Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Le Naturelle Albume d'uovo, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Choco Cream Cookies , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Total 0%, Granarolo Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Tipiak Cous Cous Integrale, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Pomodori, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Selex Pane di Segale. Aperatifler/Diğer: Foodspring Peanut Butter, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fage Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|