26 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 112,96g | Karb: 188,54g.
Kahvaltı: Ikan Asin, Nasi Putih, Kokita Sambal Balado, Cooked Mackerel. Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Totole Kaldu Jamur, Nugteta Tahu Bakso, Chinese Cabbage, SuperIndo Tahu Susu, Greenco Jamur Enoki, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Kartika Sari Almond Cookies. Akşam Yemeği: Soto Daging, Nasi Putih, Cimory Fresh Milk Banana. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azura kireitsuki Kilo Geçmişi
|