30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 67,77g | Karb: 240,17g.
Kahvaltı: Green Peppers, Canadian Bacon, Scrambled Egg, Grapefruit Juice, Biocoop Brioche. Öğle Yemeği: Radishes. Akşam Yemeği: Pasta with Carbonara Sauce. Aperatifler/Diğer: Nacho Flavor Tortilla Chips , Radishes. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 18 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kürek Sporu - 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|