|
Szkoda, że nie poszło w cycki.. 😬🤭
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 33,48g | Prot: 95,65g | Karb: 224,32g.
Kahvaltı: Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Lidl Maliny Mrożone, Tesco Borówki Mrożone , Jajko, All Nutrition Whey Delicious Kokos, Jabłko, Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko , Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, KFD Mr. Maseł, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Orkiszowa . Öğle Yemeği: Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Pomidor Malinowy, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Biedronka Ciabatta. Akşam Yemeği: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pomidor Malinowy, Kikkoman Sos Sojowy, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Biedronka Pieczarki, Radix-Bis Granulat Sojowy , Cukinia, Czerwona Papryka, Cebule, Barilla Basilico, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Asia Style Makaron Pad Thai. Aperatifler/Diğer: Wódka, Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Storck Toffifee, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pepsi Max bez Cukru , Kawa (Parzona z Fusów), Czerwone Wino Stołowe, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). devamı için...
|
|
1367 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 13 dakika, Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
hehe 🤣 niestety jak spada to w pierwszej kolejności właśnie z cycków
30 Ağu 22 üye tarafından: MagicMagda
|
30 Ağu 22 üye tarafından: WALDEK74
|
No właśnie, to czemu nie może to tak samo sprawnie i szybko działać w drugą stronę 😡😜🤣
30 Ağu 22 üye tarafından: BetiCzarnuszka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BetiCzarnuszka Kilo Geçmişi
|