|
конечно от белкового дня я ожидала больше((( хотя видимо сказывается недостаток каллорий, не добираю норму почти на половину((( еще чуть болею, поэтому впихивать еду в себя оочень сложно. вчера еще с дуру чуть сердце не подсадила, пью всякую противопростудную гадость, так вечером еще слопала жиросжигатель и начала свой (теперь ежевечерний) танцмарафон с убираением квартиры/мытьем посуды, полов/и т.п., и чет мне поплохело((( сегодня углеводный день получится, много воды и чая, иначе простуда никогда не закончится, жиросжигатель пока отложила, страшно за здоровье(( но все же -100гр это не плюс))) бодрю себя музыкой, улыбаюсь всем на зло и двигаюсь дальше! всем бобра!)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 62,95g | Karb: 68,58g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жульен с Курицей и Грибами, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|