30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 16,92g | Prot: 81,11g | Karb: 192,12g.
Kahvaltı: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Ritter Geléia de Framboesa, Panco Pão Integral. Öğle Yemeği: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Milho, Repolho, Arroz Integral, Alface, Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Aurora Poulet Defumado, Tirol Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Café. Aperatifler/Diğer: Café, Tirol Leite Desnatado, Tirol Leite Semidesnatado, Café, Nugali Chocolate Ao Leite, Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Ritter Geléia de Uva, Pullman Pão de Forma, Café, Tirol Leite Semidesnatado, Pão de Queijo, Tirol Leite Semidesnatado, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mateus Schulle Kilo Geçmişi
|