30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 19,69g | Prot: 58,40g | Karb: 166,07g.
Kahvaltı: MuscleTech Proteina, Leche Descremada, Plátano, Hojuelas de Avena, Plátano, Nueces, Hojuelas de Avena, Leche Descremada. Aperatifler/Diğer: Piña, Aguacate, Jitomate, Lechuga, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Crema de Leche. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Crossfit - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|