30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 82,58g | Karb: 118,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Чай, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Телятина Отварная, Сало, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Рагу из Баклажанов, Партия Еды Говядина с Гречкой в Томатном Соусе, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|