|
Взвесился в 6:05 вместо 7:15, привес в 800 гр :)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2833 kcal
|
Yağ: 112,19g | Prot: 186,77g | Karb: 271,21g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Сыр Российский, цикорий, молоко, сахар, творог, молоко, хлопья, изюм, курага. Öğle Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: цикорий, молоко, сахар, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (Большой), Говядина Отварная, Хлеб Зерновой, Тыквенные Семечки, pureprotein. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|