30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 63,20g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, ファミリーマート 麹焼きチキンと雑穀のサラダ, ファミリーマート キャベツミックス. Öğle Yemeği: 茄子とチーズとトマトソース添え, 西友 牛肉と丸ごぼうの甘辛煮, サッポロビール ゴールドスター, ゆで卵. Akşam Yemeği: 卵かけご飯, 味噌汁. Aperatifler/Diğer: CJ FOODS ミチョ ザクロ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|