31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 118,37g | Karb: 79,66g.
Kahvaltı: UCC ブラック無糖, マルコメ 甘酒, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, ローソン カニカマスティック. Öğle Yemeği: Peanut Butter and Chocolate Balls, UCC ブラック無糖, Grilled Fish, Cabbage , ナチュラルローソン まるやかなカシューナッツ, ローソン 国産サラダチキンスティック MCTオイル入り(チーズ). Akşam Yemeği: ローソン 半熟くんたま, ローソン サラダチキンハーブ. Aperatifler/Diğer: マルコメ 甘酒, Peanut Butter and Chocolate Balls, CO-OP スモークチーズ. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|