|
aos poucos voltando a eliminar
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 22,08g | Prot: 51,26g | Karb: 134,38g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pão Francês. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Vitamina de Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|