|
мой вес так и колеблется в районе 76 кг. это конечно грустно, я давно могла бы уже скинуть эти жалкие 6кг. И винить тут, конечно, некого кроме себя.
Но за последние пару месяцев мое тело стало подтянутое и энергичное, за счет тренировок.
Спасибо что не 80)
Вышла на работу в сбермаркет, буду меньше бывать дома и больше проводить времени на ногах.Надеюсь это как-то поможет мне сдерживать свой аппетит.
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 96,72g | Karb: 35,95g.
Kahvaltı: Бургер Кинг Латте без Сахара, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|