31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 69,79g | Karb: 102,71g.
Kahvaltı: Кофе, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Раз Два Салат Морковь с Сыром, Окрошка, Vitlen Печенье с Кукурузной Мукой. Akşam Yemeği: Виноград, Лента Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Narmak Семена Чиа Натуральные . Aperatifler/Diğer: Чай, Fish House Креветки Королевские. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
masha_pupsik Kilo Geçmişi
|