31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2680 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 131,21g | Karb: 386,81g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Минская Марка Творог 2%, Полоцкие Хлебцы Хлебцы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Пятерочка Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные), Спагетти, Лента Баклажан , Куриное Филе, Сыр. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Шоколадные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом, Минская Марка Творог 2%, Био Баланс Кефир 0%, Мистраль Отруби Овсяные, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Дыня, Минская Марка Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
легкая пушинка2) Kilo Geçmişi
|