Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
han’ah
Günlük
31 Ağu 22
han’ah Günlüğü, 31 Ağu 22
han’ah Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
2 jours de cheat day 🙃
Reprise des bonnes habitudes dès aujourd’hui 😜
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,3 kg
.
Geriye kalan:
3,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Ağustos 2022:
840 kcal
Yağ: 43,33g | Prot: 42,64g | Karb: 64,70g.
Öğle Yemeği:
Heinz Sauce Algérienne, Findus Colin d’Alaska Façon Fish & Chips , Bonduelle Maïs.
Akşam Yemeği:
Heinz Sauce Algérienne, Concombre (Pelé), Pêche Océan Filet de Limande.
devamı için...
1545 kcal
Egzersiz:
Koşu Bandı - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Pour 2 jours de cheat day, 1kg en plus ce n'est pas beaucoup. Ce sera vite perdu.
31 Ağu 22 üye tarafından:
Kakarot84
moi deux jours je tappe plus 4 kilos voir 5 et y'a 0 blague 😂
31 Ağu 22 üye tarafından:
Jo lapin
J’avoue que je m’attendais à bien plus que ça alors je vais pas me plaindre 😅
31 Ağu 22 üye tarafından:
han’ah
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
han’ah Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle