26 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 87,20g | Prot: 64,10g | Karb: 140,00g.
Kahvaltı: Leffe Blonde, Burger King Frites (Moyenne), Burger King Double Whopper. Öğle Yemeği: Monoprix Noix de Saint-Jacques Poireaux Cuisinés et Trio de Riz Assortis. devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Yüzme (Hızlı) - 10 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 25 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|