30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 89,90g | Karb: 262,16g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Инди Буженина из Индейки, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Каждый День Цикорий Молотый, Простоквашино Сливки 10%. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Дарницкий, Сытоедов Борщ с Курицей, Индилайт Медальон из Индейки, Троекурово Бедро Куриное, Зеленый Луг Сметана 10%. Akşam Yemeği: Макароны из Цельной Пшеницы, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Голландские, Баян Сулу Карамель, Питерское Мороженое Эскимо Невское, Каждый День Пряники, Пятерочка Сливы, Окей Груша Конференс, Пискаревский Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
skvortsova78rus Kilo Geçmişi
|