31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 17,91g | Prot: 88,80g | Karb: 109,79g.
Kahvaltı: Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Персик, Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные . Öğle Yemeği Öncesi: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Перекресток Инжир Свежий, Щи с Мясом. Öğle Yemeği: Йогурт, Салат из Капусты, Дорадо, Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği Öncesi: Перекресток Персик, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленая Фасоль, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Шоколад, Помидоры Черри, Филе Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|