31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 52,97g | Prot: 21,11g | Karb: 56,37g.
Kahvaltı: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Turşu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Domatesler, Portakal. Akşam Yemeği: Maydanoz, Zeytinyağı, Avokado, Migros Kapya Biber. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|