31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 99,40g | Karb: 46,18g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Art Foods Рис Нешлифованый. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Баклажанная Икра. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|