31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 68,02g | Karb: 112,68g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вязанка Колбаса Докторская, Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Vici Крабовое Мясо Имитация , SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Евразия Чукка Сарада, Томилинская Форель Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|