31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 87,69g | Prot: 42,40g | Karb: 191,60g.
Kahvaltı: Milka Шоколад с Печеньем Tuc, Кофе с Молоком и Сахаром, Зао Хлеб Хлеб Тостовый Злаковый, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Milka Шоколад с Печеньем Tuc, Heinz Соус Барбекю, Макароны Отварные, Винегрет без Масла, Рестория Шеф Майонез с Перепелиными Яйцами, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Макароны Отварные, Сырный Соус, Куриные Наггетсы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|