31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 87,80g | Karb: 224,91g.
Kahvaltı: Персики, Рот Фронт Батончик Классический, Персики, АО «Маслосырзавод Порховский » Продукт Плавленый Копчёный «Солнышко», Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL Нарезной, Кофе. Öğle Yemeği: Бананы, Счастливые Дети Сахарная Вата , Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром, Минский Комбинат Хлебопродуктов Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Рот Фронт Батончик Классический, Чай, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Чай, Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|