30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 47,31g | Prot: 76,66g | Karb: 101,44g.
Kahvaltı: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Espresso, REWE Bio Porridge Beere, Äpfel, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett. Öğle Yemeği: Balsamico, Olivenöl, Zitronensaft, Feigen, Kopfsalat, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Fanta Pink Grapefruit, Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, Milsani Joghurt 0,1%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Olivenöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Sojasoße, Ja! Milch 3,5%, Zitronensaft, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schnittlauch. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|