|
Неделю провела у родственников в гостях. Питалась обильно. Весы с собой не брала, записывать нереально. Очень опасалась цифры на весах после приезда. Набрала 1 кг. Думаю, это не так плохо. Так рада, что вернулась к привычному рациону сейчас. Вперёд на пути к лучшей версии себя любимой.
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 60,83g | Prot: 86,54g | Karb: 156,93g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Сырная лепешка с агушей. Öğle Yemeği: Здороведа Суп-Пюре Картофельный с Грибами, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Сарафаново Сметана 10% , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачковое оладьи. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Нектарин , Славянка Обыкновенное Чудо. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|