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So ist´s recht!
Nach Garten graben und Biathlon, sowie Eiweiß am Abend.
Muss jetzt nur noch so weiter gehen - bitte, bitte !
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89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1490 kcal
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Yağ: 64,13g | Prot: 126,16g | Karb: 110,57g.
Kahvaltı: Nektarinen, Trauben, Milfina Speisequark 20% Fett, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Alpenmark Butterkäse, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Zucchini, Aldi Hähnchensteak Curry. Akşam Yemeği: Armada Pangasiusfilet in Curry-Ananas-Sauce, Milfina Speisequark 20% Fett. Aperatifler/Diğer: Aldi Mineralwasser, Kräutertee. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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