31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 54,98g | Karb: 77,49g.
Kahvaltı: Manner Knusper Müsli, Milbona Proviact Vanille. Öğle Yemeği: Milbona Tilsiter , Rama Rama mit Butter, Kürbiskernbrötchen. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Trambolin - 45 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fitnessmaus483 Kilo Geçmişi
|