|
теперь перехожу на поддержание:)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 72,80g | Karb: 73,47g.
Kahvaltı: Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Öğle Yemeği: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Салат Овощной с Маслом, Брест Литовск Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
достоевский кинни Kilo Geçmişi
|