31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 89,07g | Prot: 57,71g | Karb: 125,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная , Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Сало, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Телятина Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Партия Еды Говядина с Гречкой в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|