31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 118,41g | Karb: 105,90g.
Kahvaltı: Myprotein Creatina, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci del Brasile, Certossa Pane alla Segale, Gran Casale Bresaola Punta d'anca, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Fagiolini Verdi, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Insalata Mista, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Pasta di Mandorle, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Crostini di Pane, Conad Salmone Affumicato Sockeye, Capesante al Forno o alla Griglia, Insalata di Mare. Aperatifler/Diğer: Noci del Brasile, Fage Total 0%, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Milk Protein Milk Pro High Protein 16G. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|