31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 90,51g | Prot: 193,29g | Karb: 341,85g.
Kahvaltı: Banano, Ampk Proteína Vegana, Galleta de Avena, Miel, Quaker Avena Instantánea, Café, Huevo, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano. Öğle Yemeği: Brotola, Papa Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Akşam Yemeği: Queso Fresco, Maní, Matarazzo Cabello de Angel, Granja del Sol Milanesa de Soja, La Campagnola Atún al Natural. Aperatifler/Diğer: Quaker Avena Instantánea, Ampk Proteína Vegana. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|