31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 82,25g | Karb: 100,59g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: Activia, エリスリトール, オートミール, ココナッツオイル, 卵. Akşam Yemeği: プリマハム やわらか豚角煮, オリジン弁当 トマトサラダ, 白米 （調理済み）. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 54 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|