|
L'ago della bilancia continua ad essere ostinatamente immobile...:-(
Mi sento decisamente meglio e nettamente più sgonfia, ma la bilancia se ne infischia!
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 89,58g | Karb: 117,91g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini 40-30-30. Öğle Yemeği: Findus Minestrone Tradizionale, In's Coscia di Tacchino Arrosto, Mandorle, Conad Lenticchie. Akşam Yemeği: Findus Minestrone Tradizionale, Olio Extra Vergine di Oliva, Avena, Bresaola. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Latte di Soia, Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso, Enervit Frollini 40-30-30. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|