31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 65,88g | Karb: 110,66g.
Kahvaltı: Pilão Café, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Frimesa Queijo Mussarela, Ipanema Manteiga, Panco Pão 100% Integral Zero. Öğle Yemeği: Kenko Molho para Salada Caesar, Bem Brasil Batata Crinkle, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Aperatifler/Diğer: Nestlé Biscoito Calipso. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|