01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 14,09g | Prot: 34,77g | Karb: 80,06g.
Kahvaltı: Melon. Öğle Yemeği: Garam, Bawang Putih Cincang, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Bakso, Siomay, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|