31 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 26,83g | Prot: 129,40g | Karb: 120,75g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Multigrãos, Fiore Cream Cheese. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Morangos, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Mel, Morangos, Tomates, Aurora Filé de Tilápia. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana Prata, Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beatriz Lamonica Kilo Geçmişi
|