01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 23,58g | Prot: 48,49g | Karb: 198,07g.
Kahvaltı: Indofood Gowell Sereal & Susu, Super Bubur Rasa Ayam. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lele Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Lele Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yupi Baby Bears, Happytos Tortilla Chips. devamı için...
|
|
1455 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|