|
Home Scale:180 YMCA Scale:178
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 44,69g | Karb: 190,88g.
Kahvaltı: Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. Akşam Yemeği: Herr's BBQ Potato Chips, 7-Eleven Monterey Jack and Chicken Taquito, 7-Eleven Taco & Cheese Taquito. Aperatifler/Diğer: Brownie. devamı için...
|
|
2922 kcal
|
Egzersiz:
YMCA E.S AMT - 50 dakika, YMCA D.T AMT - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|